Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Восстановление обмена веществ

восстановление обмена веществ фото

В организме человека проходит множество жизненно важных процессов. К таким можно отнести и обмен веществ, который состоит из двух этапов – ассимиляции, когда человек поглощает пищу, и диссимиляции, когда пища, попавшая в желудок, начинает распадаться на питательные вещества – белки, жиры и углеводы. Нормальное функционирование организма основывается на сбалансированном обмене веществ, когда и ассимиляция и диссимиляция находятся в равновесии. Тогда часть съеденного превращается в энергию, которая и позволяет нам функционировать.

В случае если какая-то функция начинает преобладать – человек, либо худеет, либо начинает набирать вес. Так, при повышенной ассимиляции постепенно набирает обороты тонус накопительно-восстановительной части процесса, что в отдельных случаях может привести к ожирению.

В таком случае восстановление обмена веществ должно выйти на первый план. Лучше всего обратиться за консультацией к эндокринологу, который выявит причины замедления обменных процессов, и с помощью его рекомендаций вы сможете вернуть организму нормальное функционирование. Причины замедления обмена веществ могут быть разными – от фактора наследственности до гормонального сбоя.

Запрещено полностью отказываться от приема пищи. На такие кардинальные перемены организм отреагирует негативно. Он откажется расходовать энергию и начнет откладывать пищу про запас. А таким образом обменные процессы еще больше замедляются. Правильным выходом будет не голодовка, а увеличение количества суточных приемов пищи, при условии сокращения порций. Так еда, поступающая в желудок, будет постоянно распадаться на полезные вещества. На этот процесс уйдет много энергии.

Многие специалисты обязательным пунктом в восстановлении обмена веществ называют переход на правильное питание. Нелишним будет использование тех продуктов, которые способствуют ускорению метаболизма. К таким относят морепродукты, нежирное мясо и молочные продукты, необходимы овощи, фрукты и каши. Не стоит также забывать о достаточном количестве очищенной воды.

При лечении нарушения обмена веществ параллельно с переходом на здоровое питание положительными окажутся любые физические нагрузки, профилактические массажи, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и т.д. Нелишним будет и отдых. После плодотворной работы над собой в будние дни, в выходные можно позволить себе немного расслабиться.

Такой процесс, как восстановление обмена веществ будет эффективнее, если вы будете постоянно подзаряжать свой организм, добавляя в рацион важные витамины и минералы.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!