Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Очищение организма после курения

очищение организма после курения фото

Существуют разные методики для очищения организма, которые преследуют разные цели (например, очищение организма от соли). Если вы бросили курить, то это еще совсем не значит, что ваш организм полностью избавился от никотина. Ведь все это время, когда вы были зависимы от этой вредной привычки, легкие впитывали все смолы. А теперь они нуждаются в очищении.

Время, которое необходимо для полного восстановления, у каждого свое. В среднем  3-12 месяцев. Каждый переносит очистку по-разному. Некоторые совершенно ничего не замечают при занятии спортом, у других возникает кашель при беге, а есть и такие, которые просто задыхаются.

Для тех, кто чувствует дискомфорт после того, как бросил курить, рекомендуется восстанавливать дыхания и очищать организм после курения следующим образом:

1.  Проводите чаще влажную оборку у себя дома и проветривайте комнаты, особенно спальню перед сном.

2.   Уделите больше времени прогулкам в лесу или парке. Отлично подойдут места, где есть хвойные деревья.

3.  Начинайте заниматься бегом, просто ходьбой для начала, или плаванием. Но не забывайте, что нагрузку нужно увеличивать постепенно.

4.    Займитесь йогой. Есть очень много полезных упражнений для дыхания. Делайте их каждый день.

5.    Употребляйте в рацион только ту пищу, которая насыщена витаминами и микроэлементами.

В случае если у вас появляется кашель с выделением мокроты, то вышеперечисленных мер будет не достаточно. В первую очередь, нужно обратиться к терапевту для того, чтобы он выяснил истинную причину мокроты и кашля и исключил самые страшные заболевания. Вероятнее всего, что кашель мог возникнуть от курения.

Кроме того, если у вас не выявлено никаких серьезных заболеваний, все вышеперечисленные мероприятия можно делать в комплексе с ингаляциями.

Ингаляции можно делать из сборов, которые включают сосну, пихту, можжевельник, кедр, черную смородину, листья дуба, эвкалипт, лаванду березу, липу, ромашку, мяту, полынь.

Самым лучшим решением для очищения организма в домашних условиях после курения является ингалятор. Но если у вас такового не имеется, можно просто заварить эти травы и вдыхать их пары, накрывшись полотенцем над емкостью с этим настоем. Кстати, в такие настоиможно добавлять натуральные масла ладана, майорана, сосны. Они дают отхаркивающий эффект и позволяют полностью избавиться от никотина.

После того как вы сделали такие ингаляции, не стоит выходить на холодный воздух и разговаривать на протяжении тридцати минут.

Еще одним эффективным способом очищения организма после курения является русская баня. В ней нужно не просто париться, а использовать веники из березовых или дубовых веток с добавлением корня солодки, девясила, мать-и-мачехи, подорожника и др. Кроме этого специалисты рекомендуют лить на раскаленные угли разведенное ментоловое масло в воде. 

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!