Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Обмен веществ

обмен веществ фото

Многие не раз слышали словосочетание «обмен веществ», но далеко не все знают, что оно означает. Ниже – подробнее об этом.

Что нужно знать об обмене веществ?

Вообще, обмен веществ – это совокупность и непосредственное взаимодействие различных химических реакций, происходящих в организме, которые обеспечивают человека необходимой для существования энергией. Роль обмена веществ для нас неоценима, так как если бы не он, то мы попросту не смогли бы дышать, ходить и жить. Ведь любой процесс (даже сон) сопровождается расходом энергии, которая как раз таки и возникает лишь благодаря тому, что имеет место быть метаболизм. Стоит отметить, что обмен веществ представляет собой некое единство двух разных процессов: диссимиляция и ассимиляция.

Диссимиляция представляет собой расщепление сложных веществ на простые (при этом выделяется энергия). А ассимиляция – это объединение простых компонентов в сложные и их взаимодействие, которое сопровождается накоплением энергии. Если эти два процесса находятся в равновесии, то имеет место быть практически идеальный обмен веществ. Но такая ситуация наблюдается далеко не всегда и не у всех. Ведь любые изменения, происходящие в организме человека, способны вызвать замедление обмена веществ или же, напротив, увеличить скорость метаболизма. Вообще, на такой сложный процесс влияет множество всевозможных факторов: вредные привычки (курение и алкоголизм), гормоны, стрессы, наследственные болезни и многое другое.

Существуют некоторые виды обмена веществ:

  1. Обмен белков. Белки, вообще, являются самым настоящим строительным материалом для всех клеток и тканей организмом человека. Поступают они с пищей, а далее за работу принимаются ферменты желудочного, кишечного и поджелудочного соков. В результате такого воздействия белки всасываются в кровь, а потом разносятся по всем тканям организма, распадаясь на аминокислоты, воду, мочевую кислоту и так далее.

  2. Обмен углеводов. Углеводы – это очень важный источник энергии. Сложные углеводы, поступая в организм, в пищеварительной системе под воздействием ферментов расщепляются на более простые вещества, включая глюкозу (она, в свою очередь, расщепляется на воду и углекислый газ). При избытке углеводов начинают откладываться жиры.

  3. Обмен жиров. На жиры, поступающие с пищей, опять-таки, воздействуют ферменты, что приводит к расщеплению этих веществ и выделению энергии.

  4. Водный обмен. Жидкость для человека крайне важна, так как организм состоит из неё на 70%. Естественно, нарушения такого обмена приведут к негативным последствиям.

  5. Минералы и витамины. Все полезные вещества, поступающие в организм, взаимодействуют между собой, превращаются и расщепляются.

Итак, о том, что обмен веществ крайне важен, уже было сказано. Стоит упомянуть также то, что если по каким-то причинам некоторые этапы метаболизма проходят не так, как нужно (или отсутствуют совсем), что может случаться по некоторым причинам, то происходит нарушение обмена веществ. Причём, метаболизм может как замедляться, что приведёт к набору лишнего веса и некоторым заболеваниям, так и ускоряться (а это также нехорошо, ведь вес начнёт стремительно снижаться, а человек будет чувствовать постоянную усталость).

Стоит также отметить, что на свой метаболизм человек может влиять сам. Если цель – интенсивный обмен веществ, то такие средства, как достаточное количество жидкости (вода, зелёный чай без сахара), некоторые упражнения, травы, лекарства и так далее могут помочь достичь этого. Но можно метаболизм и замедлить. Для этого необходимо употреблять больше жиров, белков и углеводов, реже питаться, а также избегать стимулирующих веществ (например, кофеина). Но сразу нужно сказать, что шутить и экспериментировать со своим обменом веществ не стоит! Возможно, что-то изменить получится, но эти изменения могут быть необратимыми и совсем не такими, какие ожидались. Так что прежде чем предпринимать какие-то активные действия, нужно проконсультироваться с опытным врачом!

Возрастные особенности обмена веществ

Как уже было сказано, на метаболизм влияет множество факторов, в том числе и возраст. Вот об этом стоит рассказать более подробно. Итак, каковы особенности обмена веществ в том или ином возрасте. Так, детство – это период, в который происходит стремительный рост. А рост – это расход энергии. Так что логично, что у детей обмен веществ довольно быстрый. То же самое можно сказать и о подростках, которые находятся в стадии полового созревания, а также в постоянном движении. Идём далее.

В 20 лет мышечная масса преобладает над жировой, так что если говорить об обмене веществ, то скорость его весьма высока. Но если на данном этапе вести малоподвижный образ жизни и не уделять время физическим нагрузкам, то всё может измениться, и метаболизм замедлится.

В 30 лет многие люди заняты карьерой и семьёй, не находя времени на спорт. Кроме того, изменяется рацион питания и его режим. Так что обменные процессы обычно замедляются. 40 лет – период, когда начинает работать медленнее система пищеварения. Кроме того, происходят и гормональные изменения (особенно у женщин) что в совокупности не самым лучшим образом сказывается на обмене веществ. Помимо всего прочего, нередко в таком возрасте возникают проблемы с щитовидной железой, сопровождающиеся снижением гормона тироксина. А это замедляет метаболизм на 30-40%.

В 50 лет обменные процессы продолжают замедляться. Кроме того, снижается и активность человека, что лишь усугубляет ситуацию. А если вести речь о женщинах, то у них на данном этапе наступает менопауза, которая вызывает недостаток гормона эстрогена. Так что прибавок в весе избежать бывает очень трудно. Но обычно к 60 годам вес нормализуется, особенно если следить за ним. Но возникает другая проблема – повышение уровня холестерина (а он также негативно влияет на обмен веществ). Так что следует внимательно относиться к своему режиму и рациону питания. Но возраст – это далеко не единственный фактор влияния на метаболизм, так что не стоит опускать руки и списывать всё на него при каких-то нарушениях. Лучше обследоваться и начать вести здоровый образ жизни.

Остается лишь добавить, что обмен веществ – это крайне важный для человека процесс, так что самостоятельно его корректировать настоятельно не рекомендуется! А при любых отклонениях от нормы и серьёзных нарушениях лучше всего обратиться к врачу.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!