Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Почему сон – это наше самое лучшее лекарство?

О положительном влиянии сна на организм, говорят все врачи. Без этого занятия невозможна полноценная жизнь человека. Сон необходим не только для отдыха, но и для лечения.

В Японии обязательным пунктом в распорядке дня стоит дневной сон. Это не просто прихоть. Мудрые японцы понимают важность сна для мозга, поэтому позволяют устраивать послеобеденный отдых для своих сотрудников. Благодаря такой перезагрузке, они работают в два раза эффективнее.

Сон необходим по следующим причинам:

  • Правильная работа гормональной системы зависит от полноценного сна. Он должен быть не менее 8 часов в сутки.
  • При недостатке сна повышается риск сердечных заболеваний.
  • Депрессивное состояние связано с недосыпанием.
  • Клетки быстрее стареют, если человек не высыпается.
  • У людей, не страдающих бессонницей, прекрасно работает память.
  • Во сне происходит регенерация всех клеток организма. Происходит заживление ран и восстановление нормального психического состояния.
  • От недостатка сна снижается иммунитет организма.
  • Люди, работающие по ночам, больше подвержены развитию опасных заболеваний.

Как видно здоровый сон — необходимая составляющая распорядка дня людей, которые следят за своим здоровьем и ценят каждые прожитые сутки.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!