Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Шум — бич современного человека

Тишина помогает в восстановлении от стресса и напряжения. Оказывается, в частности, что две минуты тишины могут быть более полезными, чем прослушивание музыки. Поэтому важно создание такой окружающей среды, которая позволит получить тишину.

В 2011 году ВОЗ опубликовала доклад, касающийся шума. Авторы доклада отмечают, в частности, что есть много показателей, которые подтверждают, что шум, сопровождающий жизнь современного общества, оказывает весьма негативное влияние на психическое и физическое здоровье. Он может способствовать снижению настроения или появлению негативных эмоций, в частности, разочарования, гнева, а также формировать чувство раздражения. Избыток шума и раздражителей негативно влияет на кору головного мозга. Эта структура отвечает в частности, за процессы принятия решений. В результате чувствуем усталость, а ресурсы и возможности сокращаться. Формируются проблемы с концентрацией и поиском новых идей.

Шум влияет не только на самочувствие, творчество и концентрацию, он имеет также негативные физические эффекты. Длительное пребывание в шуме, связанно с высоким кровяным давлением и повышенным риском инфаркта миокарда. Негативно влияет шум на общее состояние здоровья, более высокий уровень шума в больничных палатах способствует повышению кровяного давления и частоты пульса, а также негативно влияет на качество сна пациентов. Становится труднее восстанавливаться и заботиться о правильном ритме сна.

Хорошая акустика обуславливает удобство использования помещений. Стандарты способствуют, в частности, для создания более благоприятных условий функционирования человека в различных помещениях. Эти условия касаются более эффективного управления стрессом и напряжением или эмоциями. В более комфортных условиях легче обеспечить эффективный отдых и внутренний покой. Легче быть ближе друг к другу, что является особой проблемой в настоящее время, когда шум и множество раздражителей сопровождают людей почти на каждом шагу. Проще говоря, в тишине проще получить удовлетворение, а это очень важное состояние, которое связано с оптимизмом и общим чувством удовольствия от жизни. Тишина способствует также творчеству и является самой простой формой медитации, хотя, как ни парадоксально, наиболее трудно достижимой.

В тихой обстановке, мозг получает меньше раздражений, поэтому проще использовать когнитивные навыки такие, как способности к концентрации внимания, обучению или восприятию. Когда не переживаем напряжения, мозг в состоянии немного изменить способ работы. Становится легче идентифицировать эмоции. Это состояние достигается, например, благодаря медитации. Тишина оказывает на мозг такое же воздействие. В тихой обстановке легче строить и поддерживать отношения, можем сосредоточиться на другом человеке.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!