Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Почему же человек во сне вздрагивает? Причины и виды

Мышечные сокращения во время ночного отдыха могут вызвать беспокойство как у самого спящего, так и у его близких. Почему человек во сне вздрагивает и что можно сделать в этой ситуации, как повлиять на тонус мышц, чтобы спать гораздо спокойнее?

Почему человек вздрагивает во сне и просыпается от собственных телодвижений? Ночные подергивания во время ночного или дневного отдыха называются миоклониями. А само явление - ночной миоклоней.

Подергивания во время сна носят толчкообразный характер и могут проявляться в разных частях тела. Чаще всего наблюдаются миоклонии мышц рук, ног, лица, плечевого пояса. Толчки могут быть достаточно сильные и быть как единичными, так и повторяющимися. Иногда наблюдается подергивание во время ночного отдыха целой группы мышц.

Почему человек вздрагивает во сне когда засыпает и как можно это предотвратить? Сон имеет несколько фаз. Во время такого отдыха мышцы расслабляются, но мозг человека отключается не полностью. Некоторые его участки сохраняют активность и посылают сигналы, которые и приводят к появлению миоклонии. В норме уже через 5-10 минут наступает глубокая фаза сна и подергивания должны прекратиться. Специалисты рассматривают это явление, как конфликт двух подсистем в организме - нервных импульсов и мышечного расслабления. Вздрагивания не являются патологией. Но это верно лишь в отношении физиологических подергиваний. Были проведены исследования и ученые выяснили, что в момент таких толчков на мониторе ЭГК не было зафиксировано никаких изменений.

Почему человек вздрагивает во время сна перед пробуждением? Перед выходом из такого состояния сон также отличается нестабильностью, становится беспокойным. Чаще всего человек реагирует таким образом на внешние звуковые раздражители. Это является нормой и не стоит заострять на данной особенности слишком много внимания.

Если подергивания становятся более интенсивными и ритмичными, постоянно повторяются, нужно обязательно проконсультироваться у невролога. Патологическая миоклония - явление достаточно распространенное. Причин для ее развития может быть множество. Чаще всего к подергиваниям мышц приводит нехватка некоторых солей в организме. Например, при недостатке солей кальция, магния в биологических жидкостях могут развиться судороги и в основном такое явление наблюдается именно в ночное время суток. Подобной патологией нередко страдают беременные женщины.

Миоклония может стать следствием плохой циркуляции крови в суставах. При вздрагиваниях происходит дополнительный приток крови, поэтому в данной ситуации мышечные сокращения можно рассматривать в качестве защитной реакции. Ритмичные и интенсивные подергивания конечностями во сне могут быть признаками эпилепсии. При обнаружении такого симптома нужно немедленно обратиться к врачу. В некоторых ситуациях тяжелые последствия удается предотвратить.

Если миоклонии наблюдаются только после напряженных трудовых будней, это может быть признаком переутомления и не способности нервной системы к расслаблению. В данном случае рекомендуется прислушаться к своему организму. Стоит больше отдыхать. Перед сном лучше расслабиться, настроиться на отдых, проветрить помещение.

Расслабление - лучший помощник в борьбе с ночной миоклонией. Перед сном можно почитать интересную книгу, посмотреть фильм, а лучше прогуляться и постараться не думать ни о чем. К ночным подергиваниям может привести вредная привычка обдумывать все перед сном, вспоминать обо всех проблемах. Если научиться абстрагироваться от насущных дел, ночной отдых станет заметно спокойнее.

В любом случае, внезапно появившиеся миоклонии нуждаются в наблюдении. Если корректировка режима дня не помогает, следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Часто проблему удается решить при помощи приема витаминно-минеральных комплексов. Скорректировать питание в данном случае также не будет лишним. Нельзя наедаться перед сном, но и ложиться в постель голодным также не стоит. Если причина появления миоклонии заключается в нарушении кровообращения, поможет лечебный массаж и физиопроцедуры. Самое главное - это найти причину возникновения данной особенности и устранить ее. Это позволит улучшить состояние здоровья и предупредить развитие более серьезных заболеваний.

Если человек вздрагивает во сне, это может быть как вариантом нормы, так и признаком тяжелой патологии. Когда миоклонии становятся частыми и ритмичными, весьма интенсивными, необходимо обратиться к врачу для проведения уточняющей диагностики.

Рейтинг статьи: 
0

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!