Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Залог здоровья – принять себя

Причиной большинства заболеваний может быть непринятие человеком себя, например, неудовлетворение своим внешним видом. Один человек, хоть и явно с лишним весом бодр и жизнерадостен, другой, с такой же фигурой недоволен собой или окружающими. И как следствие, часто болеет. Если речь идет о недовольстве своей фигурой, то необязательно ограничивать себя в еде, можно найти другие способы похудения.

Очень способствует быстрому сбрасыванию веса посещение бани. Процесс похудения будет эффективен, если сочетать посещение парилки в комплексе с массажем, обертыванием, душем Шарко.

Приобретению нежелательных для организма килограммов способствует длительный просмотр телепередач, просмотр телевизора более двух часов увеличивает риск ожирения на 23%. То же самое можно сказать и о работе за компьютером. Ведь общеизвестно, что гиподинамия, то есть малая подвижность, одна из самых распространенных причин появления лишнего веса. Оптимальный вариант решения проблемы гиподинамии – пешие прогулки. Это посильные физические нагрузки и, в то же время, способ релаксации, возможность расслабится, прийти в себя после суеты рабочего дня. Маршрутом для таких прогулок можно выбрать дорогу от дома до места работы. К тому же, ходьба является отличной кардионагрузкой, показанной при заболеваниях сердца.

Держать под контролем вес поможет ароматерапия. Некоторые ароматы способны снизить аппетит. Это лимонная трава, ваниль, грейпфрут. Но только натуральные эфирные масла влияют на уменьшение аппетита, если использовать для ароматерапии синтетические ароматы, то эффект от их применения будет противоположен. При использовании ароматерапии, необходимо учитывать склонность к аллергии, то есть, как организм переносит данные ароматы. И главное, чтобы аромат нравился человеку, если он неприятен, никакой пользы от ароматерапии не будет.

Здоровый, полноценный сон восполняет запасы энергии в организме. Не выспавшиеся люди больше едят, поскольку затраты энергии были больше, чем у тех кто выспался. К тому же, во время сна организм получает больше кислорода, что способствует ускорению процесса обмена веществ, что приводит к снижению веса.

Еще одной причиной потери стройности является привычка «заедать» неприятности. Какие-то ошибки, неудачи и связанные с этим эмоциональные переживания, могут вызывать неконтролируемое желание съесть что-то вкусненькое.

Привести тело в норму, избавится от лишних килограммов, можно не только при помощи диет. Прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, режим сна. Решение проблем, а не уход от них. И главное – самоуважение, принятие себя, таким как есть, постоянное развитие. Все это поможет сохранить стройную фигуру в любом возрасте.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!