Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Хотите долго жить – закаляйтесь!

Одним из самых эффективных методов сохранения здоровья является закаливание.

В условиях современной жизни в обществе все чаще встречаются простудные заболевания: организм человека постоянно борется с ними. Этому способствуют многие факторы: глобальное потепление, которое создает благоприятную среду для развития вредных микроорганизмов, некачественные продукты питания и поддельные лекарства. Но существует множество способов защитить свой организм.

  1. Закаливание воздухом. Это один из наиболее распространенных видов закаливания. Он подразумевает под собой прием воздушных ванн, когда в летнее время человек дышит чистым и свежим воздухом в лесу или в парке, а в зимнее – вдыхает морозный зимний воздух, в котором кислорода побольше, так как он почти полностью очищен от микробов.
  2. Закаляться с помощью воздушного потока. Этот метод считается наиболее совершенным. Здесь используются вентиляторы, подвергающие организм человека небольшому воздействию холодного потока. Действие его происходит так: он действует то на переднюю, то на заднюю область тела, тем самым охлаждая его, закаляя и предотвращая развитие простуды.
  3. Закаляться солнцем. Один из самых приятных способов поддержания здоровья. УФ лучи способствуют лучшему обмену веществ и активизируют работу ЦНС, так как солнце является источником энергии всего живого на Земле.
  4. Босыми ногами. Хождение босиком является эффективной процедурой как для детей, так и для взрослых. Этот метод укрепляет сосуды, которые находятся в районе стоп, позволяет избавиться от мозолей, так что это - отличный пилинг для ног.
  5. Зимние виды спорта. Лыжные прогулки и катание на коньках является еще одним замечательным и эффективным способом закаливания организма. А в зимнее время года, да еще и в солнечную погоду, можно суметь укрепить свой организм втройне – с помощью свежего морозного воздуха, УФ солнечных лучей и занятия спортом (тренировки мышечной системы).
  6. Целебные силы воды. Необыкновенные чудодейственные силы воды известны издавна. Закаливаться водой – наиболее действенный из всех вышеперечисленных способ, который включает в себя и механическое воздействие, и нагревание, и охлаждение. Закаливание водой следует начинать с обтирания мокрым полотенцем, затем – принятия прохладного душа, чередующегося с теплым, затем использование воды более холодной температуры.

На основании этих способов легко сделать вывод о главных составляющих закаливания: воздухе, солнечном свете, воде и физическими нагрузками. Закаляться полезно каждому, поэтому, пользуясь силами природы, можно оставаться здоровым и счастливым много лет.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!