Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Три подсказки для здоровья и энергии в сидячий рабочий день

Хотя когда-то английский политик Уинстон Черчилль спрашивал, зачем стоять, когда возможно сидеть? Однако сидеть целые сутки – в действительности это одна из худших вещей для здоровья.
Даже когда тренируетесь по часу ежедневно, крайне много из позитивного эффекта исчезает, если основную часть суток располагаться сидя у компьютера. Тем более вследствие неправильной посадки появляется риск болезней спины и запястьев.
К счастью, есть приемы снизить такой риск. Вот 3 основных совета:

  1. Поднимайтесь раз в час минимум. Пройдитесь пару хотя бы минут - попить воды, пройтись просто по офису, сходить в туалет. Что прибавит вам не только энергии, но поможет вашему организму.
  2. Постойте, когда вернетесь домой. Большинство из нас по возвращению с сидячей работы склонны сразу же, к сожалению, сесть к телевизору. Обязательно походите и поделайте что-то стоя.
  3. Подумайте про инвестицию в стоящий стол. Есть столы, у которых возможно легко отрегулировать их высоту. Это поможет разнообразить позиции тела и сохранить здоровье.
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!