Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Почему вздремнуть во время работы - это на самом деле отличная идея?

Пусть начальники и не одобряют, но все больше исследований указывают на то, что дремать в течение рабочего времени полезно для здоровья и трудовой этики. Исследования ученых и экспертов Мичиганского университета доказали: короткий послеобеденный сон может повысить производительность труда. Ведь тот, кто закрывает глаза, не только становится эмоционально более уравновешенным, но и фрустрационно толерантным (проявляет больше терпения к фрустратору).

Ученые пригласили 240 испытуемых в возрасте от 18 и до 53 лет в лабораторию. Сначала их попросили выполнить много задач на компьютере. Кроме того, участники исследования отвечали на многочисленные вопросы о своем сне и состоянии усталости.

После этого этапа испытуемых без специальных критериев (случайно) разделили на две группы. Одной позволили лечь поспать на часок, другой показывали видео. Затем ученые объявили, что все пройденные тесты нужно пройти еще раз и скрыто наблюдали за тем, как субъекты исследования вели себя во время повторного их выполнения.
Обнаружили, что каждый, кто имел возможность вздремнуть, взялся выполнять уже выполненные задачи откровенно спокойнее, в то время, когда видео-группа скорее проявляла недовольство. К тому же первые констатировали, что чувствуют себя менее импульсивными.
Ведущий автор эксперимента Дженифер Гольдшмид с коллегами на основании полученных результатов пришли к выводу, что людям все сложнее держать негативные эмоции под контролем, когда они должны оставаться в состоянии бодрствования в течение длительного времени.
Ученые считают, что прежде всего для людей, которые имеют длительные рабочие смены и не успевают по ночам хорошо выспаться, короткий сон в ходе рабочего дня мог бы стать оптимальным путем для увеличения производительности труда. В прошлом ученые уже доказали, что не выспавшись, мы незаметно допускаем ошибок, которые могут быть и крайне опасными.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!