Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Как поднять уровень гемоглобина самостоятельно? Лучшие продукты питания для поднятия гемоглобина

На самом деле этот продукт, а точнее его регулярное употребление по определенной схеме, действительно, очень благоприятно воздействует на организм и способен всего лишь за две-три недели повысить этот важнейший показатель, если не до полноценной нормы, то до отметки, близкой к ней.

Но перед тем, как приступить к подробному описанию всей пользы меда для поднятия гемоглобина, следует отметить тот факт, что данный недуг (дефицит уровня железа в крови) встречается довольно часто, причем, как среди взрослых, так и среди детей. Но особенно подвержены ему беременные женщины, находящиеся на более поздних сроках своего интересного положения (вторая часть второго триместра и весь третий) и кормящие мамы, и в этих случаях питание для поднятия гемоглобина становится наиболее важным. Так, нормой принято считать показатель, который попадает в диапазон от 120 до 140 граммов на один литр, однако у беременных женщин и детей нижний порог может быть занижен до отметки в 100 граммов.

Естественно, для того, чтобы достичь успеха в данном вопросе и в ударные сроки подтянуть этот показатель хотя бы до нижнего краевого значения нормы, к самой проблеме следует подходить комплексно. То есть имеются ввиду не только продукты для поднятия гемоглобина, но и регулярное применение ряда препаратов, направленных на восполнение дефицита железа в организме. Только в таком случае полученный эффект будет долгосрочным и его удастся закрепить, хотя порой, особенно если речь идет о диагнозе "Анемия у беременных", правильное питание рекомендуют оставлять до логического завершения этого положения, в то время как продление курса препаратов напрямую зависит от результатов анализов крови.

Но если с назначением медикаментов все достаточно индивидуально, то правильное питание при дефиците железа, как правило, предполагает использование универсальных блюд и ингредиентов. Так, например, жидкий мед, как один из самых богатых источников железа рекомендуется употреблять дважды в день по чайной ложке вместе с примесью перги (сухой цветочной пыльцы) в пропорциях 50 грамм пыльцы на 200 грамм меда, хотя не исключено использование данного продукта вместе с другими ингредиентами. Так, например, очень эффективным методом борьбы с анемией является регулярное употребление печенных яблок, в отверстие, образованное после удаления сердцевины, которых вместо сахара добавляют мед и корицу.

Мало того, нередко при пониженном и низком уровне гемоглобина беременным женщинам и другой группе людей, страдающих от данного недуга, предписывают специальную диету, главным блюдом которой является перетертый нежирный творог с медом и измельченными зелеными яблоками. Такое сочетание продуктов выбрано не случайно, ведь в нем содержатся все жизненно необходимые вещества и минералы, а тертые яблоки, вообще, считаются кладезем железа и правильное их употребление сводится к тому, что эти фрукты после обработки должны полностью "порыжеть". Только после окисления (именно этот процесс приводит к столь характерному изменению цвета мякоти яблок), их лучше всего начинать употреблять.

Не менее полезным для организма в целом и решения проблемы дефицита железа, считается регулярное употребление свиной, говяжьей, птичьей и кроличьей печени в любом виде, красного мяса (особенно актуальны говядина и телятина) и тунца. В качестве идеального гарнира к сочному стейку из телятины или тунца с прожаркой "Рар", печеночным оладьям, слоеному тортику или просто жаркому, можно предложить гречку, так как она также является одним из лидеров по содержанию железа. Не стоит забывать и о таком важном в этом плане продукте, как перепелиные яйца, правда, употреблять их целесообразно исключительно в сыром виде. Так, малышам рекомендуют выпивать по одному-двум таким яичкам натощак, а вот взрослым потребуется не менее пяти яиц. Опасаться употребления этого продукта в сыром виде не стоит, ведь яйца перепелов ни подвержены заражению сальмонеллезом.

Все выше перечисленные продукты можно сочетать самым неожиданным образом, получая как сладкие, так и не сладкие блюда. Так, например, очень вкусны и полезны теплый салат с печенью, белыми запеченными в травах грибами, рукколой и медово-горчичной заправкой, печеночный паштет с желе из натурального гранатового сока, творожная запеканка с яблоками, орехами и сухофруктами и многое-многое другое.

Для поднятия уровня гемоглобина в крови очень полезен не только гранат и свежевыжатый сок из его зерен, но и другие фреши с мякотью (морковь-зеленое яблоко, морковь-свекла, сельдерей-томат, яблоко-малина, яблоко-черная/красная смородина и пр.).

Рейтинг статьи: 
0

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!