Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Питание в морозный период

Когда наступают морозы, у нас снижается иммунитет. Поэтому в данный период мы то и дело подхватываем простуду. К тому же, у нас часто возникают проблемы с кишечником и кожей. Мы быстро утомляемся. Нас мучают головные боли. Естественно, все это плохо сказывается на нашем состоянии духа.

Овощи. Вам обязательно надо потреблять свежие помидоры. Ведь в них находится большое количество клетчатки, кальция, калия и витаминов. Этот овощ оказывает позитивное воздействие на деятельность сердца и почек.

Вам следует потреблять и свеклу. Она является источником большого количества полезных веществ. Этот овощ насытит ваш организм фолиевой кислотой. Если вы постоянно будете кушать свеклу, то это поможет вам избежать проблем, связанных с костями и зубами. Стоит отметить, что данный продукт способен предотвратить злокачественную опухоль. При его потреблении ваш организм будет избавляться от свободных радикалов.

Мы настоятельно рекомендуем вам потреблять и брюссельскую капусту. В ней находится большое количество калия, фосфора, фолиевой кислоты и других полезных веществ. Этот овощ способен стабилизировать деятельность нервной системы и освободиться от запоров.

Орехи. Ваш организм нуждается не только в овощах, но также и в орехах. Они являются богатым источником клетчатки. Помимо орехов вам желательно кушать подсушенные семечки.

Молочные продукты. Вам нужно каждый день потреблять молочные продукты. Это кефир, бифидок, творог и т. д. Это поможет вам стабилизировать деятельность организма.

На гарнир желательно выбирать картофель в «мундире», геркулес или пшеницу.

Напитки. В морозный период вам лучше всего пить зеленый чай, минералку без газа и отвар шиповника.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!