Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Физическая активность – лекарство от бессонницы

Что делать, если материнство не позволяет уснуть крепким здоровым сном.

Ни для кого не секрет, что занятия спортом, земледелием, работа на свежем воздухе способствуют крепкому и продолжительному сну. Поэтому многие врачи советуют людям, страдающим от бессонницы, больше времени посвящать физическому труду.

Однако некоторые виды такой активности способны нарушить спокойный режим сна – это касается, как ни странно, работ по благоустройству жилища и ухода за ребенком.

Как же быть новоиспеченным мамам, круглые сутки заботящимся о малыше? Врачи советуют перед сном совершить краткую пробежку или полчаса покататься на велосипеде. Короткая физическая нагрузка позволит существенно улучшить качество сна.

Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!