Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Как восстановить обмен веществ

как восстановить обмен веществ фото

При нормальном метаболизме калории, которые поступают с едой, организмом расходуются полностью, поэтому не происходит накопления жировых отложений. Если же постоянно съедать больше, чем требуется организму, то на талии, ягодицах и бедрах откладываются жировые запасы. И человек начинает бить тревогу – как восстановить обмен веществ.

Как восстановить обмен веществ народными средствами

На первый взгляд выход ясен. Ведь если нарушения произошли из-за того, что организм получал больше еды, чем это было ему необходимо, то на вопрос как восстановить обмен веществ, большинство ответит – естественно, нужно сесть на диету. Однако это неверный выход, все далеко не так просто. Организм человека очень запасливый и даже если вы будете сильно недоедать, он потихоньку будет копить жир.

Все дело в механизме самосохранения, который заложен во всех людях самой природой. По этой причине голодания и диеты, в особенности бесконтрольные и нерегулярные, не смогут восстановить метаболизм, а, напротив, только усугубят проблему. Для того чтобы правильно восстановить обмен веществ, потребуется целый комплекс мер.

Решить задачу как восстановить обмен веществ могут помочь некоторые народные средства. Ведь эти рецепты, в основе которых, как правило, лежат полезные травы, опробованы на протяжении многих веков.

Вот один из таких народных рецептов. Нужно взять по сто грамм ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя. Кроме трав, понадобится лавровое масло и немножко меда. Все травки следует измельчить и перемешать друг с другом, после чего одну столовую ложку трав залить двумя стаканами кипятка и настаивать на протяжении двадцати минут. Через положенное время жидкость нужно процедить.

Используется средство таким образом. Вечером, лучше всего прямо перед сном, берется стакан средства, в который кладется чайная ложка меда и пипеткой добавляется одна капелька лаврового масла. Это масло можно купить в аптеке, оно продается в пятнадцатиграммовых флаконах. Стакан этого средства выпивается, после чего нельзя ничего пить и есть. Именно по этой причине и пить его предпочтительнее перед сном.

Второй оставшийся стакан средства утром нужно немного нагреть, лучше на водяной бане. Опять же добавить масла и меда и принять минут за двадцать до завтрака. Делать так нужно каждый день, насколько хватит лаврового масла. Эффект вы сможете заметить уже через месяц, максимум через полтора.

Диета, восстанавливающая обмен веществ

Чтобы восстановить нарушенный после голодной диеты обмен веществ, нужно между собой не смешивать разные продукты.

Люди должны ежедневно употреблять белки, но нужно знать, что они несовместимы с некоторой другой едой. С белками не стоит принимать еду, содержащую крахмал. Картошку нужно съедать не ранее чем через пару часов после белков. Не рекомендуется заправлять продукты майонезом или сметаной. Лучше использовать растительное масло.

Как улучшить обмен веществ? Продукты, содержащие крахмал, не стоит смешивать с хлебобулочными продуктами. Для восстановления метаболизма еду, содержащую крахмал, следует тщательно пережевывать. Кроме того, эти продукты лучше употреблять в обед. 

Нужно побольше есть овощей и фруктов. Фрукты заменять соками не следует, потому что в мякоти много витаминов, необходимых для нормального пищеварения. Молочные продукты, рыбу и мясо лучше есть в обед. Во избежание несварения желудка после сытного обеда активно двигаться не следует.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!