Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Как побороть страх перед родами

Мало найдется женщин, не чувствовавших страх перед предстоящими родами. Будущих мам пугает неизвестность или наоборот – знание дела и боязнь боли. Часто даже самых уверенных и спокойных рожениц могут до смерти напугать подружки с ужасными историями и даже сами врачи. Как защититься от необоснованного страха и смело уверено подарить жизнь новому человеку?!

Страх довольно негативно воздействует как на саму роженицу, так и на будущего малыша. Он провоцирует довольно сильное напряжение не только психики, но и тела. Известный акушер Г. Дик-Рид написал книгу, где рассказывает, что страх не позволяет раскрыться матке и делает роды мучительными. Он доказал, что женщины способны спокойно управлять своим телом, что гораздо облегчает процесс рождения ребенка и не требует дополнительной помощи или обезболивания.

Чтобы преодолеть страх, прежде всего, нужно знать его причину. Существует физиологический и психологический аспект этого вопроса.

Первый основан на боязни болевых ощущений. Здесь главное разобраться в их природе и помнить об этом в соответственные моменты. Наиболее долгая боль во время схваток, но она периодична и вполне терпима. Самыми страшными кажутся потуги, хотя они считаются менее болезненными и весь дискомфорт состоит в непреодолимом желании тужиться. Именно здесь главное максимально расслабится и поскорее вытолкать малыша. Если знать и понимать причину боли, то справиться с ней будет легче.

Что касается психологического аспекта, то важно знать, что всегда приходит то, чего боишься. Во время беременности лучше не терзать себя страхами, а узнать всю необходимую информацию и подготовить себя к родам без лишних эмоций и красок. 

Различают несколько способов преодоления предродового страха:

Медитация и релаксация. Данные методы очищают сознания от лишних переживаний. Помогают расслабиться и воспринимать реально происходящее.

Исключения провоцирующих факторов. Часто страх навеивают картины с орущими роженицами, «страшилки» знакомых и прочая приукрашенная информация. Старайтесь исключать негативные влияния. Больше думайте о малыше и связанных с ним приятных моментах.

Профессиональные методы. Здесь работают специалисты. Могут предложить что-то наподобие моделирования ситуации или взаиморегуляции эмоций. Самостоятельно за методики лучше не браться.

Выберите наиболее подходящий вариант борьбы со страхом, сходите на соответствующие курсы или тренинг и наслаждайтесь мыслями о маленьком родном человечке, который вскоре займет все ваши мысли. 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!