Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Имбирь для похудения: рецепты

имбирь для похудения рецепты фото

Имбирь известен уже многие столетия, и уже давно он радует многих гурманов своим острым вкусом. Однако не только вкусовые качества так привлекательны в нем для женщин. Также хорош имбирь для похудения, рецепты в данном случае хоть и несколько специфичны, но, тем не менее, тоже по-своему вкусны.

Так как уже не первый год многие диетологи рекомендуют имбирь для похудения, рецепты из этого растения достаточно разнообразны. Его можно готовить в любых видах. Например, на первое (суп из имбиря), или как составную часть второго блюда. Самый же распространенный вариант – чай с имбирем.

Рассмотрим варианты приготовления блюд, которые ускоряют обмен веществ, подробнее. Начнем, конечно же, с первых блюд.

Суп из имбиря для похудения - это неплохое средство, которое поможет также не морить себя голодом, питаясь достаточно разнообразно. Как утверждают любительницы имбиря, этот суп не только полезен, но и очень вкусен, а также подавляет чувство голода.

Итак, для его приготовления понадобится:

  • кусок говядины;

  • 2-3 картофелины;

  • цветная капуста;

  • корень имбиря;

  • тертый сыр 30 граммов;

  • куркума;

  • сельдерей;

  • соль.

Говядину отварить, туда добавить картофель, капусту, тертый имбирь. Варить до готовности, после чего – добавить сыр.

На второе можно приготовить рис с имбирем. Для этого блюда понадобится:

  • стакан риса;

  • луковица;

  • морковь;

  • 1 зубчик чеснока;

  • 1 столовая ложка рубленого имбиря;

  • 500 мл воды;

  • соль по вкусу;

  • куркума;

  • масло растительное – 0,5 стакана.

В сотейнике разогреваем масло, высыпаем туда рис, нарезанные лук и морковь. 15 минут обжариваем, помешивая. Добавляем туда рубленый имбирь и чеснок, еще минут 5 жарим, а потом – заливаем воду и доводим до кипения. На медленном огне тушим до готовности риса.

Рис с имбирем – это не только диетично, но еще и очень вкусно, а также полезно!

Любители сладенького могут попробовать использовать имбирь для похудения, рецепты которого предполагают имбирь в сахаре. Насколько это вкусно – судить вам! Итак, можно попробовать приготовить засахаренный имбирь.

Корень имбиря режется кубиками, заливается водой и кипятится до тех пор, пока не станет мягким. После этого вода сливается, а имбирь засыпается сахаром и слегка сбрызгивается водой. Получаются достаточно вкусные цукаты из имбиря.

Консервированный, или маринованный имбирь – это одна из популярнейших приправ. Его подают вместе с суши и соевым соусом. Несмотря на то, что его купить достаточно просто, многие хозяйки предпочитают его готовить сами в домашних условиях.

Хотите попробовать тоже? Легко. Для этого вам понадобится:

  • 300 граммов имбиря;

  • 300 г уксуса;

  • 3,5 большие ложки сахара;

  • 1 маленькая ложка соли.

Корень имбиря чистится, режется тонкими ломтиками, потом натирается солью и ставится в холодильник. Через 24 часа вынимаем имбирь, готовим маринад: в стакан воды выливаем уксус, растворяем сахар. Имбирь ополаскиваем и затем замачиваем в маринаде в течение 7 дней.

Маринованный имбирь хорош как приправа к мясу и рыбе, даже если вы не едите суши. С добавлением имбиря можно также мариновать огурцы. В этом случае имбирь придаст им немного пикантный привкус. С добавлением имбиря можно делать салаты.

В последнее время получил широкое распространение чай из имбиря для похудения, рецепт которого имеет множество вариантов - на любой вкус. Приведем некоторые из них.

Вариант имбирного чая №1

Корень имбиря режем мелкими кубиками или ломтиками (на 1 литр кипятка примерно 4 см корня). Далее – заливаем его кипятком, выдавливаем туда лимон (можно лайм) и настаиваем минут 30.

Вариант имбирного чая №2

На терке трется 3 см имбирного корня, который потом заливается 1 литром кипятка. Добавляется шиповник. Настаивается минут 40, после чего можно употреблять.

Чай из имбиря можно употреблять как в теплом, так и в холодном виде. Если пьете чай холодным – туда можно добавить грейпфрут, нарезанный кусочками. Для любителей поострее можно увеличить концентрацию имбиря.

Вариант имбирного чая №3

Основа чая та же самая – имбирь, залитый кипятком. Однако вкусовые качества его изменяются за счет добавления мяты и кардамона (которые, кстати, тоже способствуют похудению). Мята кладется из расчета на литр жидкости - граммов 30, добавляется кардамон – щепотка. Если этот вариант чая употребляется холодным, то туда можно добавить четверть стакана свежевыжатого сока апельсина.

Однако в погоне за красивыми формами тела не стоит увлекаться. Помните: имбирь не станет панацеей, если вы ведете малоподвижный образ жизни и регулярно переедаете. Он может помочь ускорить обмен веществ, однако не поможет растратить те лишние килокалории, которые вы накапливали годами.

Мы рассмотрели некоторые наиболее распространенные варианты использования имбиря для похудения. Однако рецептов из имбиря существует гораздо больше, нежели можно рассмотреть в рамках одной статьи. Поэтому – смело ищите, экспериментируйте, худейте! Но не забывайте о важности здорового образа жизни, наладив который вам уже не придется думать о лишних килограммах – их просто не будет!

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!