Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Гимнастика для глаз по Жданову

гимнастика для глаз по Жданову фото

Владимир Жданов разработал ряд упражнений для глаз, которые не только снимают усталость, но и помогают существенно восстановить утраченное ранее зрение. Причем эти упражнения различаются в зависимости от патологии, то есть при дальнозоркости нужно выполнять один комплекс, при близорукости – другой и т.д. Гимнастика для глаз по Жданову – одна из наилучших, если прочитать отзывы людей, которые благодаря ей смогли избавиться от очков и восстановить потерю зрения.

Понятно, что в этой гимнастике, как и в любой другой методике, направленной на сохранение зрения, не стоит ждать быстрых результатов. Однако регулярность и правильность выполнения упражнений позволяют надеяться на существенные улучшения, пусть и через какое-то время.

Итак, рассмотрим комплекс упражнений при близорукости. Для их выполнения вам понадобятся: две таблички разного размера и очки без стекол. Таблички нужно сделать следующие: одна, большая, имеет формат А4 и похожа немного на табличку в кабинете врача-офтальмолога. Однако располагаться в ней будут не отдельные буквы, а небольшой текст, например, такой: «Есть возможность вернуть зрение и поправить свое здоровье». На первой строчке пишем текст крупными буквами, затем мельче и т.д. Эта таблица вешается на стену. Вторая табличка должна быть размером с небольшой бумажник и повторять текст первой. Для выполнения упражнения закройте правую часть очков черной лентой, так, чтобы работал только левый глаз. Отойдите от стены, на которой расположена таблица №1 на такое расстояние, чтобы верхнюю строчку можно было прочесть. Читаете первую строчку сначала на маленькой табличке, затем переводите взгляд на большую и пытаетесь прочитать текст там. Продолжаем упражнение, поменяв черную ленту, с другим глазом. Далее читаем следующую строчку таким же образом. Как отмечает профессор Владимир Жданов, глаза быстро при таком подходе начинают «узнавать» знакомые слова, и перестают при этом напрягаться. Можно попробовать использовать некоторые упражнения в гимнастике для глаз для дошкольников

Хотя этот метод и не такой простой, но полученные в итоге положительные сдвиги заслуживают некоторых жертв. Кстати, при дальнозоркости Жданов предлагает совсем другой комплекс упражнений.

Упражнение №1. Сожмите кулак, оставив свободным указательный палец. Поднесите его к кончику носа на уровне глаз и начинайте раскачивать влево-вправо. Затем нужно отнести этот палец сантиметров на 20 вправо, вернуть в исходное положение, затем отнести на такое же расстояние влево. Голова при этом должна оставаться неподвижной, а взгляд сосредоточен вдаль, а не на пальце.

Упражнение №2. Сожмите кулак, выставив большой палец вверх, как будто вы показываете «класс!». Затем нужно вытянуть руку вперед, часто поморгать и посмотреть на большой палец. Далее следует поднести его к лицу на расстояние примерно 15 см и, продолжая следить за ним взглядом, снова отнести вдаль.

Гимнастика для глаз по Жданову включает в себя также упражнения, которые необходимо выполнять при косоглазии, а также упражнения для глаз при астигматизме. Общее в этих методиках одно – все они направлены на максимальное расслабление всех мышц, участвующих в работе глаза. 

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!