Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Гимнастика для глаз для дошкольников

гимнастика для глаз для дошкольников фото

Сегодня активная жизнь детей включает в себя просмотр мультильмов, развивающие компьютерные игры, освоение навыков чтения. Все это создает определенную нагрузку на глаза, поэтому стоит начать делать гимнастику для глаз для дошкольников – проведенная в игровой форме, она понравится малышу, кроме того, он должен воспринимать позитивно, с юных лет приучаясь заботиться о глазах. Скорые перемены – то есть уже школьные занятия – нагрузку на глаза еще и увеличат.

Оптимальным результатом должно стать такое явление, как гимнастика для глаз, пусть малыш считает ее такой же обязательной, как и утренняя чистка зубов. Во всех дошкольных учреждениях практикуются подобные занятия с детьми, впрочем, и дома мама сможет легко с этим справиться.

Для начала нужно приучить ребенка к тому, что глазки должны отдыхать: пусть он зажмурит глаза, подержит их какое-то время закрытыми, потом откроет. В игровой форме это будет звучать примерно как «темно» и «светло». Еще одним несложным упражнением будет простой «самолетик» – вращайте игрушку у него перед глазами с тем, чтобы он следил за ней, при этом постарайтесь, чтобы голова была неподвижна, работали только глаза. «Бабочка» – также простое и увлекательное для ребенка упражнение: покажите ему, как она машет крылышками, и пусть малыш скопирует ее движения ресницами.

Занимаясь с ребенком подобным образом с самого раннего детства, вы уже заранее сможете приучить его к гимнастике для глаз для дошкольников – там упражнения уже немного усложнятся. Однако позитивный настрой на их выполнение уже будет заложен заранее в игровой форме.

Общие принципы выполнения следующие:

* В первую очередь строго индивидуальный подход. То, что интересно одному ребенку, другому может показаться скучным;

* Необходимо сформировать положительный настрой у ребенка: гимнастика для глаз для дошкольников всегда проходит в игровой форме, с использованием игрушек, листочков, бабочек и т.д.;

* Время проведения – не более 2-3 минут;

* Все упражнения должны быть наглядными: сначала сами покажите малышу, что он должен делать, также вы можете делать упражнения вместе с ним.

Какие упражнения будут наиболее эффективны? В первую очередь это моргание, которое помогает глазу очиститься и снять усталость. Можно использовать также пример бабочки, которая часто машет крылышками.

Следующее по популярности упражнение – «Ладошки», то есть ребенок закрывает глаза ладонями и держит их примерно полминутки. Помогает снять напряжение и усталость глаз.

Также эффективно упражнение «Филин» – сначала ребенок должен крепко зажмурить глаза, а потом их максимально широко открыть и подержать их так какое-то время.

Можно сыграть в «далеко» – «близко», когда ребенок должен переводить взгляд с предмета, расположенного рядом, в комнате, на предмет, находящийся далеко за окном.

Также можно поиграть с ребенком в «Листья», когда он должен следить глазами за падающими листочками: взгляд перемещается при неподвижной голове вправо и влево, а также вверх, затем вниз. Также очень популярно у малышей упражнение «Солнышко» – нужно как бы следить за солнцем, перемещая взгляд соответственно его движению: слева направо и вверх – вниз.

Как видите, комплекс веселых и доступных упражнений поможет вашему малышу сохранить зрение и справиться с будущими школьными нагрузками. Можете попробовать выполнить упражнения гимнастики для глаз при близорукости.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!