Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Диета от целлюлита

диета от целлюлита фото

Целлюлит на бедрах и ягодицах – это та проблема, которая относится ко многим женщинам, невзирая на возраст и даже вес. Малопривлекательная «апельсиновая корка» появляется тогда, когда мы ее абсолютно не ждем. Но если вы заметили ее вовремя, у вас есть шанс исправить ситуацию достаточно быстро, просто придерживаясь определенных правил в питании.

Как известно, для эффективной борьбы с целлюлитом потребуется длительное время и целый комплекс мероприятий. Это и массаж, и специальные обертывания, и физические упражнения. Но какой бы из этих способов вы не выбрали, без диеты от целлюлита будет избавиться сложно.

На самом деле, есть два варианта изменить свое питание для избавления от этого недуга: ограничить прием некоторых продуктов или же полноценно «сесть» на жесткую диету и придерживаться ее несколько недель. Какой из этих вариантов выбрать – выбирайте сами. Возможно, вам пригодятся и отзывы других девушек, которые опробовали на себе тот или иной способ и поделились своими впечатлениями от них.

Как избавиться от целлюлита? Начнем с того, что реализовать проще всего – избежать употребления некоторых продуктов питания. Например, при соблюдении диеты от целлюлита следует отказаться от крепкого кофе, алкогольных напитков, жирной пищи, соленостей, копченостей, слишком острых блюд или чрезмерно приправленных специями и ароматизаторами. Под запрет также попадает курение. Вообще, курить и иметь красивую гладкую кожу, в том числе на бедрах и ягодицах, – понятия несовместимые.

Борьба с целлюлитом должна происходить на фоне общего уменьшения потребляемых калорий в сутки. Например, девушкам и женщинам в возрасте от 18 до 35 лет желательно ограничиться всего 1500 ккал в день, а еще лучше свести их до 1200-1300 ккал. Легкое чувство голода можно заглушить, если стараться пить как можно больше чистой воды (но только без газа!). Выпивая в сутки 6-8 стаканов воды, вы ускорите вывод жидкости из организма, а также поможете ему в борьбе против целлюлита.

Диета от целлюлита подразумевает, что вы будете отдавать предпочтение полезным продуктам. К их числу традиционно относятся любые овощи и фрукты, изделия из муки грубого помола или с отрубями. Кстати, ими следует питаться и в профилактических целях – тогда, когда вы хотите полностью исключить появление целлюлита. Есть люди, которые страдают от чрезмерной чувствительности к белку пшеницы. Им рекомендуется исключить хлебобулочные изделия полностью, а потребность в белке восполнять за счет продуктов животного происхождения.

Полезное питание – это минимум жареного и копченого, а максимум отваренного, запеченного или приготовленного на пару. Верными союзниками в борьбе с целлюлитом для вас станут любые ягоды, яблоки, манго, морковь, капуста, авокадо, молочные продукты, куриные яйца, орехи, морепродукты, любые злаки. По возможности при соблюдении диеты от целлюлита используйте для заправки салатов и просто в процессе приготовления блюд не сливочное или подсолнечное масло, а оливковое.

Хорошим правилом будет начинать день с чашки вкусного чая с лимоном. Кстати, и другие цитрусовые будут вам не менее полезны – тот же апельсин или грейпфрут. Они насыщают организм витамином С, который отлично выводит токсины из организма. А это – непременное условие избавления от целлюлита. Впрочем, для приготовления чая можно использовать и имбирь – его целебные свойства известны давно, причем бороться против целлюлита он помогает разными способами - его принимают внутрь в виде чая, и делают массаж с имбирным маслом. Точно такими же свойствами обладает и корица – рекомендуется использовать ее и в качестве приправы к блюдам, и в качестве масла для растирания кожи на проблемных участках.

Если вас интересует более жесткая диета от целлюлита, можем порекомендовать вам питаться следующим образом: в течение первой недели каждый день есть только апельсины и сваренные вкрутую яйца, а в течение второй недели к ним добавлять еще и по одной порции гречневой каши, сваренной без соли и сахара.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!