Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Целлюлит на ягодицах

целлюлит на ягодицах фото

Целлюлит на ягодицах образуется намного чаще, чем на других частях женского тела, что объясняется физиологией организма женщины. Выполняя целый комплекс эффективных действий, можно вернуть своим ягодицам упругость и привлекательность на длительное время.

Избавиться от целлюлита на ягодицах можно всеми теми действенными способами, что и при отложении подкожного жира на других частях тела – на ногах, бедрах, животе и руках. Как известно, широко применяются антицеллюлитный массаж, водные процедуры, физические упражнения, помогает также соблюдение диеты.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

Многие женщины, испробовавшие на себе множество методов борьбы с целлюлитом на ягодицах, настоятельно рекомендуют регулярно выполнять простые, но эффективные физические упражнения:

  1. Принять позицию «ноги на ширине плеч», взять в руки гантели по 2 кг и поднять их на уровень талии. Необходимо приседать, держа при этом спину ровно, а руки отводить в разные стороны. Важно задерживаться в положении, собираясь сесть на стул, в течение 20 секунд, напрягая при этом ягодицы. Вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторить 12 раз.

  2. Сесть на пол, ноги вытянуть перед собой, не сгибая их, руки положить за голову. Нужно постараться передвигать свое тело взад и вперед на ягодицах. Это упражнение относится к числу наиболее простых, поэтому его можно выполнять, сколько получится.

  3. Лечь на живот, положив подбородок на сложенные перед собой руки, стараться максимально поднять ногу назад, сильно напрягая ягодицы. Упражнение нужно выполнять по 20 раз на каждую ногу.

  4. Прыжки на скакалке способствуют упругости ягодиц, сжиганию образовавшегося на них подкожного жира. Чтобы прыжки оказали нужное действие, их продолжительность для первого раза должна составлять не менее 20 минут. Постепенно время нужно увеличить до 45 минут. Если упражнение за один раз выполнить сложно, можно походить по комнате, отдохнуть и продолжить занятие.

  5. Стать на четвереньки, поднять согнутую в колене ногу, максимально отводя ее назад. В таком положении нужно на некоторое время задержаться, не касаясь пола, и вернуться в исходное положение. Такое действие проделать и со второй ногой.

  6. Находясь в положении «на четвереньках», опуститься на локти, стараться как можно выше поднять ногу с вытянутым вниз носком. Задержать ногу в воздухе, напрягая ягодицы, повторить упражнение со второй ногой.

  7. Лечь на живот, держа руками подбородок, поднимать согнутую в колене ногу, максимально отводя ее назад. Задержаться и повторить упражнение со второй ногой.

Часто в косметологических салонах специалисты для удаления целлюлита на ягодицах применяют баночный массаж. Для осуществления этой процедуры используется вакуумная банка – резиновая гибкая емкость. Высоких результатов можно достичь, применяя всего одну такую антицеллюлитную баночку. Предварительно ягодицы нужно смазать маслом – вазелиновым, эфирным, растительным или противоцеллюлитным кремом. Такую вакуумную емкость нужно присосать к коже ягодиц и водить в поперечном направлении. Заметив покраснения кожи, необходимо остановить проведение массажной процедуры. Обычно такой оздоровительный сеанс длится от 3 до 7 минут, после чего ягодицы нужно укутать плотной тканью или полиэтиленом на 15 минут. Чтобы полностью убрать целлюлит, массаж с использованием банки нужно делать ежедневно или через день.

В интернете есть много информации о целлюлите на ногах. Эффективно удалить целлюлит с ягодиц можно с помощью голубой глины, богатой такими микроэлементами, как кремний и кремнезем. Применять это средство можно при массаже, обертывании и принятии ванны. Полезно чередовать эти оздоровительные процедуры.

Как избавиться от целлюлита? Соблюдать все рекомендации, направленные на удаление целлюлита, можно также в профилактических целях.

Рейтинг статьи: 
0
Отправить комментарий
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!