Skip to main content

Лекарственные средства

0-9 | B | D | H | L | N | V | X | А | Б | В | Г | Д | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Бег на свежем воздухе полезное лекарство от депрессии

Для улучшения настроения желательно предпочесть пробежки на свежем воздухе занятиям в тренажерном зале, к такому выводу пришли исследователи из Шотландии.

Бег на свежем воздухе полезное лекарство от депрессииДанный вид спорта способствует обогащению крови кислородом, улучшает кровообращение и повышает общий жизненный тонус человека.

Пробежка на свежем воздухе несет оптимальную нагрузку на организм. Занятия в тренажерном зале подразумевают выверенный план нагрузок, которые могут быть достаточно велики для организма, что часто приводит к ухудшению психологического состояния человека. Исследования показали, что люди, периодически совершающие утренние пробежки, на 50% реже страдают  психологическими расстройствами, чем те, кто посещает тренажерный зал. Конечно, речь идет не о серьёзных психологических проблемах, а о легких видах депрессий, сложностях со сном или эмоциях, вызванных стрессом. 

В любом случае, любые физические нагрузки благотворно влияют на эмоциональный фон человека. Занимайтесь любимым видом спортом и будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо лекарственным средством, необходимо посоветоваться с врачом!